Awokado na śniadanie to źródło zdrowych tłuszczów, białka oraz witamin K, C, B5 i B6. Awokado zawiera również witaminę E, która hamuje starzenie się i ma działanie odmładzające ze względu […]
Read More
Zapach wanilii zmniejsza apetyt
Powąchaj wanilię przed jedzeniem, a zjesz mniej niż zwykle. Psychologowie zauważają, że zwiększony apetyt jest często związany z problemami emocjonalnymi i stresem. Aromat wanilii działa uspokajająco na podwzgórze, co zmniejsza […]
Read More
CO STANIE SIĘ Z TWOIM CIAŁEM, JEŚLI CODZIENNIE BĘDZIESZ JEŚĆ PESTKI DYNI?
Poprawi się Twój nastrój. Aminokwas tryptofan zwiększa produkcję hormonu przyjemności – serotoniny, która poprawia samopoczucie emocjonalne i ułatwia tolerowanie stresu. W nocy serotonina jest przekształcana w melatoninę, która reguluje sen […]
Read More